MBSR-Kurse und Termine
Mehr Gelassenheit und Vertrauen
Neue Reationsmöglichkeiten
Unterstützung bei Stress, Burnout, Ängsten und Depressionen
Persönlichkeitsentwicklung
MBSR-Info- und Kennelern-Termin
Dienstag Abend von 18:00 - 19:30 Uhr
Termin: 16.01.2024
Ort: Verein Miteinander leben lernen MLL
Dudweiler Landstr. 7
66123 Saarbrücken
MBSR-8-Wochen-Kurs
Dienstag Abend von 18:00 - 20:30 Uhr
Termine: 23.01. 30.01. 06.02. 20.02. 27.02. 05.03 12.03 19.03.2024
Tag der Achtsamkeit: Samstag 10.03.2023 von 10:00 - 16:30
Ort: Verein Miteinander leben lernen MLL
Dudweiler Landstr. 7
66123 Saarbrücken
Kursgebühr: 360€
Überschrift 1
Der Kurs
erstreckt sich über einen Zeitraum von 8 Wochen und beinhaltet
8 Termine zu 2,5 Stunden und einen Tag der Achtsamkeit.
Zu dem Kurs findet vor Beginn ein Informationsabend statt.
Wir werden 4 Achtsamkeitsmeditationen zusammen praktizieren: Bodyscan, achtsame Körperbewegungen aus dem Yoga, Sitzmeditation und Gehmeditation.
An jedem Termin wird ein Thema in Form eines kurzen Vortrages und im Austausch in der Gruppe erarbeitet.
Ein wesentlicher Bestandteil des Programmes ist, täglich 45 min die erlernten Meditationen mit Hilfe von CDs zu Hause zu praktizieren und in den Alltag zu integrieren.